Individualtraining

Laufen wie es Freude macht
Für Anfänger und Fortgeschrittene!

So lautet das Motto des Individualtrainings. Ich habe ein umfangreiches und attraktives Programm aus Naturerlebnisläufen, Laufberatung und Training  zusammengestellt, dass die Herzen vom Laufanfänger bis zum ambitionierten Läufer höher schlagen lassen. Theorie und persönliches Laufcoaching runden das Programm ab.

Dein Ziel – meine Verpflichtung!

Folgende drei Module stehen zur Verfügung:

1. Individualtraining

Individualtraining ist eine Trainingsform, die auf eine Person optimal abgestimmt ist. Das Ziel des Einzelnen wird mit den effektivsten Trainingsmethoden erreicht. Persönliche und individuelle Betreuung fördern Motivation und Tatendrang. Das Training wird regelmäßig durchgeführt. Übungen und Training werden wirkungsvoll und mit geringstem Zeitaufwand gemeinsam ausgeführt und weiterentwickelt.

2. One to One – Training

Das Non plus Ultra jeden Trainings. Die Konzentration von mir ist ausschließlich auf die zu betreuende Person gerichtet. Fehlhaltungen bzw. Fehlbewegungen können sofort und nachhaltig korrigiert und angepasst werden. Trainingsfortschritte werden effektiv verbessert und umgesetzt.

3. Individuelles Ausdauertraining

Auch hier wird auf die Präferenzen (unabhängig ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler) und persönlichen Möglichkeiten des Sportlers geachtet und ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt.

Folgende Inhalte werden individuell für alle Module angewendet:

  • Optimierung der Laufbewegung durch eine Laufstilanalyse
  • Herzfrequenzmessung um den optimalen Trainingsbereich zu bestimmen
  • Übungen zur Rumpfstabilisation
  • Pilates für Läufer
  • Naturerlebnisläufe an der Ostsee und in der Kühlung
  • Persönliche und individuelle Beratung und Betreuung
  • Begleitung bei allen Übungseinheiten
  • Gesundheitsorientiertes Training

Pilates in 6 Schritten

Kontakt: PetZet@online.de oder mobil: 0172-5348974

60-minütige Trainingsstunde: 59 €